星期四, 6月 15, 2006

上山下海俱樂部 :: 觀看文章 - 去邊間做健身好?

上山下海俱樂部 :: 觀看文章 - 去邊間做健身好?: "在選擇gym時

在選擇gym時 第1,最緊要係問自己「想要咩效果?」 有d地方收費平d,但係繁忙時間多人到爆 自己可能一星期只有2-3日去做運動,每次唔多過2個鐘 點知去到一間係平啦,但係次次要等locker、等機、冇位上classes的話 結果會令自己無心機做 一開始入會、月費幾平都冇用。 平得來用唔著就係「平買貴用」 要試一間gym合唔合心水 最好係自己會做運動的時間去參觀 睇下會唔會太多人。 如果要試玩,就要試自己想試的東西,不要人地叫你試咩就試咩

第2,在參觀前要清楚自己budget同埋要求 (自己的needs) budget由中下價大約$200/monthly到中上價$800/monthly 自己希望的commitment有幾長? 做運動唔係一時3刻有效果 但係stick同一間做運動太長時間又唔flexible 所以contract 1年起2年止就ok 其他設置方面,問一問自己:「我來fitness center為了什麼?」 為攀石?為打拳?為美容?打golf?哂太陽? 有一些其實可能一年都唔會用一次,而且大把alternatives 如果用不著,那把自己的集中力回到有關的東西吧…

第3,問清楚有關收費,包括入會費、行政費/手續費、月費 是否一筆過付款? 第一次payment一共多少? 還是每月過數/扣數? 如果中途要出差/離開香港,而又未fulfill contract commitment時 可否暫停會藉?手續費/收費如何? contract期過後,會藉會否自動終止?還是open-ended(好似手提的plan,不會自動終止)? contract過後月費會否自動回復原價? 要terminate(終止會藉)有何手續?

第4,不要盡信人言,應以白紙黑字為準 「會藉顧問」(即係會藉sales)雖然有training,但是難保一部份為求commission佣金的人會over-promising,所以如果覺得個會藉顧問講野有d順口開河,例如在contract期內終止會藉or取消過數戶口不用罰款等(睇落冇道理的…),要求他寫在contract上,或者要求他上司來簡單說說。

第5,不要心大心細 揀o岩自己的健身中心,又付合budget,不妨join會 如果心大心細,又想去多幾間睇,結果可能會join左一間「好似」平d、好d但係其實唔係你心目中最prefer的一間,結果回到「第1」的後果,因為唔就腳、唔o岩用,但係又比contract縛住,結果平買貴用。 或者比藉口自己 「都係諗下先…」「下個月先開始…」 結果,閣下的運動大計就越推越遲

吃不飽的餐

通貨膨脹,物價上漲也是理所當然,但是沒有想到如此猛烈。 越來越,感覺吃不飽的時代來了。 因為,同樣的餐牌,同樣的菜式,份量就是少了。少的明顯,到了吃不飽的程度了。 那天,天氣炎熱到了午餐時候,路過KFC,想想有差不多一年沒有光顧了吧,以前的巴辣雞漢堡曾經是我的至愛,就點了一個套餐...