星期五, 7月 21, 2006

香港藥網論壇 - 在治療脫髮藥物討論區內發表文章

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維護基本髮

-=-=-=-=-=>維護基本髮
頭髮是人體的基本組成部分,這個基本部分相當重要,所謂「有諸內而形諸外」,它既代表著身體的健康,也是美麗外觀的重要元素,更是魅力的標緻和性感的象徵。髮質的優劣告訴我們身體的健康狀況,提示著陰陽是否平衡,臟腑調和與否,腎氣的充盛或衰敗,經絡氣血的流暢或阻滯。若要擁有內在的健康與外在的美麗,一定要維護基本「髮」。
「髮」律精神
由於十二經脈皆上注於頭部,因此,頭髮的質素與五臟六腑的健康和經絡的暢通有著密切的關係,當中,以腎氣的盛衰與頭髮的關係最為重要。中醫謂「腎藏精,其華在髮」。精的含義很廣,包括精氣、精華、精神等,也包括先天之精、後天之精、生殖之精和五臟六腑之精,所有的精皆滙聚於腎,而頭髮可以反映精的盛衰,因此,腎氣旺盛,五臟六腑也會健康,頭髮自然美麗動人,光澤亮麗,烏黑稠密,柔韌而有彈力。相反,倘若腎氣衰敗,五臟六腑便會虧損或不足,髮質也會逐漸變差,變得枯乾,無光澤,白髮增多,脫髮增多,頭髮愈來愈少,而且頭髮容易開叉、枯黃和斷裂。因此,要維護髮律,首先要重視腎氣的調養。
何首烏美髮聖藥
傳說古時有一男子名何能嗣,素體虛弱,少年時已經滿頭白髮,年近花甲亦未能有子,後來服食一草藥後,身體由弱轉強,頭上的白髮也逐漸變黑,後來更生子生孫。為紀念此奇藥,命名為何首烏。自此之後,何首烏便有美髮聖藥的稱號。
何首烏味甘、澀,性微溫,具有補益精血、固腎烏髮、潤腸通便、益壽延年等功效。根據《本草綱目》的記載:「此物氣溫味苦澀,苦補腎,溫補肝,澀能收斂精氣,所以能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭髮,為滋補良藥。」近年間,大量研究指出,何首烏對美髮、護髮、生髮、烏髮均有良效。
食療湯水:何首烏烏豆烏雞湯(4人分量)
材料:何首烏5錢、烏豆1両、淮山1両、杞子5錢、烏雞1隻、蜜棗3粒
煲法:清水12碗煲2小時
功效:滋陰益腎、養血健脾、美髮黑髮
熟地黃養血黑髮
飄逸亮麗的秀髮,固然與腎氣有關,但是,血的滋養功能是否良好,也可以影響髮質。所謂:「髮乃血之餘」、「血不流,髮不澤」、「血氣盛,髮則光澤,若虛,故髮無潤澤也。」因此,要美髮護髮,除了補腎之外,也要養血。既可補血,又可補腎,又補而不燥,自然會想起熟地黃。
熟地黃是補血良藥,此物味甘,性微溫,具有滋陰養血、益腎美髮、益精填髓等功效。《本草綱目》謂:「填骨髓,長肌肉,生精血,補五臟內傷不足,通血脈,利耳目,黑鬚髮。」不過,它略帶滋膩,容易滯胃,宜加健胃藥同服。
食療湯水:熟地黃麗參燉豬 
(2人分量)
材料:熟地黃5錢、麗參3錢、紅棗3粒、生薑1片、豬 1塊
煲法:清水4碗燉2小時
功效:大補元氣、滋陰養血、益腎美髮
黑芝麻補腦益髮
美髮雖然重要,滋潤肌膚同樣不可以忽視,最好就是美麗與智慧兼俱,那麼,便要多吃黑芝麻。黑芝麻味甘,性平,具有補肝腎、益精血、潤腸燥、補腦益智等功效。《本草備要》:「補肝腎,潤五臟,潤腸,……明耳目,烏鬚髮,利大小腸,逐風濕氣。」
雖然黑芝麻功效良多,更是補腦益髮的妙藥,但是,此藥比較油膩,多吃容易引起消化不良,脾胃虛弱人士不宜多服。此外,它容易助火助濕,因此,燥熱與濕滯人士也不宜多服。不過,民間流傳謂它有疏肝降壓和寧心安神的作用,生活緊張的人士也不妨多服。
食療湯水:
黑芝麻核桃栗子湯(4人分量)
材料:
黑芝麻1両、核桃1両、栗子2両、雲苓1両、豬 1斤、黑棗5粒
煲法:清水12碗煲2小時
功效:補益肝腎、潤腸除燥、補腦益髮
桑寄生壯骨堅髮
桑寄生是一種相當廉價的中藥,但是,它的功效卻非常強大和廣泛。此藥味苦、甘,性平,既可以補益肝腎,也可以強壯筋骨,而且藥性平和,補而不燥,無論男女老幼,皆可服用,服後肯定不會引起熱氣或者虛火上升。此外,它可以舒筋活絡,袪風除濕,對腰腿痛更有不錯的功效。還有,它可以降血壓,安胎、滋潤肌膚和堅固牙齒。它更可以促進頭髮的生長,令頭髮堅強、柔韌和有彈性。據《神農本草經》的記載,桑寄生「主腰痛,小兒背強,癰痛,安胎,充肌膚,堅髮齒,長鬚眉。」所謂藥無分貴賤,千萬不要輕視桑寄生。
食療湯水:桑寄生蓮子圓肉湯(4人分量)
材料:桑寄生2両、蓮子1両、圓肉1両、冰糖適量
煲法:清水10碗煲1小時,加入冰糖溶化
功效:補益肝腎、滋陰養血、寧心美髮
美髮護髮小貼士
1. 注意合理的飲食營養,有人因過肥而減少食量,可導致營養不良而影響髮質;也有人因過食肥甘高脂食物而引致溢脂性脫髮。
2. 適當的護理有助美髮和護髮;相反,不當的護理卻可以傷害髮質,如染髮、燙髮、吹頭過多或洗髮劑使用不當等。
3. 風吹、淋雨、曝曬、紫外線、污濁的空氣等外因也可以傷害髮質。
4. 適當的頭部按摩有助美髮護髮。
5. 多服滋陰、益腎、養血的中藥或食物亦可強化髮質。
6. 某些病理性脫髮如溢脂性脫髮、斑禿等,應馬上找醫生診治。
7. 精神因素,過分緊張,壓力等因素亦可引致脫髮,宜學習放鬆身心,病情自會改善。
8. 何首烏洗頭或焗髮,對改善髮質,也有功效。
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香港,夕陽

「夕陽之歌」,反映了此時此刻很多香港人的心情。 幾代人的集體回憶,不會如此容易消失。 真香港人,不會如同雲一般消失,但會be water!